15 minutowy program pielęgnacyjny callanetics
Kwi23

15 minutowy program pielęgnacyjny callanetics

  Ze względu na „awarię” odcinka szyjnego kręgosłupa niestety nie mogę na razie kontynuować treningu siłowego, postanowiłam zatem chwilowo wykonywać program pielęgnacyjny Callan.     Ćwiczenia w formie tych kilkunastu minut mają za zadanie podtrzymać efekty uzyskane w programie jednogodzinnym. Wszystkie zdjęcia pochodzą z książki Callan Pickney, na fotografiach wpisałam zalecaną ilość powtórzeń. Callanetics...

Czytaj Więcej
Callanetics 10 lat mniej
Kwi01

Callanetics 10 lat mniej

  Postanowiłam sprawdzić czy rzeczywiście po 10 godzinach callanetics moje ciało będzie o 10 lat młodsze 😉 Wybrałam zestaw ćwiczeń z Callan Pinckney trwający około godziny. Callanetics podobno daje w krótkim czasie bardzo dobre efekty. Zakupiłam zatem książkę z dokładnym opisem ćwiczeń, aby mieć pewność, że wiem co robię. Przystępuję do działania. Trening, który wykonuję znajduje się w tym linku: callanetics   Ćwiczenia...

Czytaj Więcej
System reklamy Test