Mało, ciągle za mało… omega-3
Maj17

Mało, ciągle za mało… omega-3

Omega- 3 są nazywane niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, wynika to z faktu, że nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wyprodukować. Mają one bardzo duży wpływ na procesy biochemiczne, a głownie na te związane z regulowaniem ciśnienia krwi, agregacją płytek krwi czy reakcjami immunologicznymi i przeciwzapalnymi. W naszej diecie dominują jednak kwasy omega- 6, zachwianie równowagi pomiędzy nimi może mieć poważne...

Czytaj Więcej
Bezglutenowa zupa pieczarkowa
Maj12

Bezglutenowa zupa pieczarkowa

  Moja ulubiona zupka pieczarkowa w wersji dla bezglutenowców. Szybka i łatwa w przygotowaniu, bez glutaminianu, bez kostek rosołowych. Lista produktów na około 2- 2,5 l zupy: –  6 skrzydełek – włoszczyzna –  100 ml kwaśnej śmietany ( ja używam bezglutenowej Pilos z Lidla) – 100 ml słodkiej śmietanki 30 % – 0,5 kg pieczarek – 2 łyżki masła – 4 ząbki czosnku – pół średniej cebuli...

Czytaj Więcej
Tygodniowy foto mix
Maj07

Tygodniowy foto mix

  Poprzedni tydzień: To był bardzo ciężki tydzień ;P     Zdrowo pojedzone było     I mniej zdrowo też…ale zaraz potem poćwiczone     Chlebek upieczony… a spaghetti bolognese na deser spałaszowane :):) A jak Wam minął ostatni...

Czytaj Więcej
Lubię placki
Maj07

Lubię placki

  Dzisiaj kolejny przepis bezglutenowy, tym razem na moje ulubione placki ziemniaczane. Najgorszym etapem jest oczywiście starcie ziemniaków na tarce, dobrze mieć wtedy pomocną dłoń męską :P, potem wystarczy tylko wymieszać wszystkie składniki i na patelnie. Ja smażę placki na smalcu, są wtedy bardzo chrupiące. Lubię zajadać się nimi w towarzystwie kwaśnej śmietany ze szczypiorkiem. Czego zatem potrzebujemy: – 6 średnich...

Czytaj Więcej
Inspirująco
Maj03

Inspirująco

  U mnie pogoda depresyjna, ale najważniejsze, że sezon na świeże owoce i warzywa ruszył pełną parą 🙂 Zajadajmy się na zdrowie 🙂                    ...

Czytaj Więcej
System reklamy Test